na czym w

[...] Z tego co mi wiadomo ketoza na CKD nie jest potrzebna do ubytku wagi, spadek wagi jest jak w kazdej diecie uwarunkowany deficytem kalorycznym. Poza tym obawiam sie ze jak skonczysz diete, nawet z sukcesem to wyglodniala rzucisz sie na wegle wszelakiego rodzaju :] co zaowocuje wiadomo czym. Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-06-15 12:29:08

witam opisze mi ktoś na czym polega mc na "prostych nogach a "rumuński martwy ciąg" muszę być pewny czy dobrze rozumie, jakieś filmiki (dobre) nie zaszkodzą podziękuje sogiem za fachową odpowiedz Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-15 11:58:43

Jak byś czytał ze zrozumieniem to byś wiedział na czym mój trening polega. Cały swój trening zawsze poświęcałem głownie nogom - a reszta treningu na siłowni była OGÓLNOROZWOJOWA - stąd czas 5-6lat. W swoim opisie masz, że "od małego coś tam ćwicze" - wiec zinterpretuj sobie moj staż na siłowni tak jak swój opis;] Takie treningi pozwalały [...]

[...] max bo jak bedziesz chcial wiecej m drola kichy ci dadza we znaki nie dojjesz epi to cala ta zabawa bedzie na marne .A m drol jeszcze dziala z 10 dni po odstawieniu czyli czym dluzej epi po tym tym lepiej i 50 mg jak dla ciebie mysle optimum.Clom bym dal fronta 150 mg potem z 5 dni po 100 i jeszcze 2 tygodnie po 50 mg.Zobaczysz jak bedziesz [...]

[...] tydzień :P i nie mam żadnego doświadczenia. Ogólnie mój problem polega na tym iż po wyciskani na "klatę" moje "piersi" urosły nierównomiernie ( prawy mniejszy od lewego) czym to jest spowodowane i jak mogę je wyrównać. Poza tym mam jeszcze pytanie odnośnie tego czy po jednym ćwiczeniu na jedną partie mięśni to nie za mało? i czy przybranie na [...]

Najlepszym rozwiązaniem byłoby tak jak mówisz, najpierw poćwiczyć w domu aby wzmocnić się troszkę po czym zapisać na siłownię (niestety niewiem ile masz lat a na siłowni najwcześniej rozpoczać ćwiczenia gdzieś od 16 roku życia, wczesniej to głupota). W każdym razie zanim tam pójdziesz poczytaj troche o treningu obwodowym ACT (od takiego treningu [...]

To, o czym w stolicy mówiło się od pewnego czasu, stało się faktem. Nowym trenerem siatkarzy OSRAM AZS Politechniki Warszawskiej na sezon 2009/2010 został Radosław Panas. Szkoleniowiec oficjalnie umowę podpisze 1 lipca 2009r. Władze klubu ze stolicy cieszą się z takiego obrotu spraw. - "Jesteśmy pewni, że trener Panas doskonale wkomponuje się [...]

no wiem wiem w zeszlym roku wpakowalem 2 tysiaki w diete lacznie ze slabym cyklem mono+cp 1,5 miecha i 2 cm w lapie i 3-4 kg zrobilem wiec powiem ze mizernie no zobaczymy jak to bedzie juz na czym mocniejszym ale to jak mowiecie bedzie kasa Zmieniony przez - dzimi11 w dniu 2009-06-14 22:31:35

czemon robia mase ale w tym momencie dorzucaja tluszczy od czego zaczac ? generalnie warte uwagi ph z tego co widze to mdro, trenadrol, sus 500, epithin i halodrol przy czym h drol i epithin to bardziej ph kosmeytczne. Albo do robienia lepszej, ale mniejszej masy czy wycinki na mase ludzie stosuja pare polaczen albo solo albo Ci bardziej [...]

no ja tez wstret... wiem ze mezczyzni maja tez hormony :) tylko u nas hormony zmuszaja nas do jedzienia zeby przyszly dzidzius mial w czym i gdzie sie rozwijac o tym mowie, o cyklu jaki kobiety miesiac w miesiac przezywaja, ktory ma wplyw na apatyt :)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: nie mierzyłem -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram się jeść kilka zdrowych posiłków dziennie bogatych w różne witaminy, węgle, białka. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Siłownia 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 110kg wygral Bańcer pawel rowniez 230kg jezeli sie nie myle sedziowanie w niektorych wypadkach tragiczne np zawodnik wycisnal sztange do polowy zawioslowal prawa reka po czym zabrali mu sztange bo nie mial sily docisnac a boj zaliczyli mu 3: 0 wiec czasem przeginali oczywiscie byly klotnie i glosne uwagi co do sedzsiowania ogolnie jakb y [...]

Mam 3 pytania: 1. Jaki byłby najlepszy garnier dla 15 latka jako posiłek po treningowy?? (mówie o tym w saszetkach po 40g), cena nie gra roli. 2. Czym się różni Vitalmax - CFM Gainer 30 od Vitalmax - CFM Gainer 20 i Vitalmax - CFM Gainer 10? 3. Czy jak będę ćwiczyć FBW i przestrzegać tylko śniadania i posiłków około treningowych i od czasu do [...]

Mam 3 pytania: 1. Jaki jest najlepszy gainer? (mówie o tym w saszetkach po 40g), cena nie gra roli. 2. Czym się różni Vitalmax - CFM Gainer 30 od Vitalmax - CFM Gainer 20 i Vitalmax - CFM Gainer 10? 3. Czy jak będę ćwiczyć FBW i przestrzegać tylko śniadania i posiłków około treningowych i od czasu do czasu jeść gainera to CZY MOŻE TO JAKOŚ WPŁYNĄĆ [...]

[...] od bosku jak Roger Mayweather, zeby nauczyl go jak sie uderza. On mial pochylona glowe i zamkniete oczy przy tym uderzeniu, kazdy kto mowi, ze to nie byl fart, nie wie o czym mowi. O MMA Czlowieku, Ja tu jestem zeby rozmawiac o Floydzie Mayweatherze, twarzy boksu. Królu mamony. Najlepszym fighterze p4p, ktory kiedykolwiek zyl. Mam Marqueza [...]

[...] No i po MC mam osłabione prostowniki. A jak robisz -> nachwyt/podchwyt, wąsko/szeroko, do klatki/do brzucha? Ja mam np. taki problem, że napinam mocno brzuch podczas tego ćwiczenia i jakoś ciężko mi oddychać. A u Ciebie na czym ta niewygoda polega? A tak poza tym, to: Dajecie dziewczyny, dajecie!!! Podczytuję sobie cały czas Wasz test

[...] Gdy trenowałem Kung-fu mieliśmy dużo ćwiczeń z uderzeniami na punkty wrażliwe itd. Powiem szczerze, że na początku mi się wydawało to bardzo skuteczne, ale z czasem, czym więcej trenowałem i poznawałem inne rzeczy + sytuacje uliczno życiowe zweryfikowały te poglądy. Parę lat temu z kumplem spróbowałem czy uda mi się uciec z mataleo, że on [...]

Moze zyjecie w waskim swiecie internetu chlopcy I tu tkwi problem Trzeba czasem wyjsc na dwor i pod pretekstem wyprowadzania psa podsluchac o czym chlopaki z gangsterki na lawce rozmawiaja Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-06-14 14:19:10

[...] artykuły, ktore przeczytałem i czy to polega wlasnie na takim założeniu 1-2tyd, 15 powt... itd, podobnie jak w HST, jesli ktos ma inne sposoby to prosze o wytłumaczenie na czym one polegają) Kolejność: Plecy,Barki,Nogi,Klata,Triceps,Biceps - (kolejność taka bo najbardziej zależy mi na poprawieniu wyglądu Pleców i Barków ponieważ odstaja od [...]

[...] czy rewelacyjna jak niektórzy piszą - na dużą niekorzyść wanda zadziałało cięcie wagi i w mojej opinii w 205 Wand by wygrał. Cięcie przed ważeniem zarżnęło kondychę Wanda, o czym też Rogan gadał - decyzja prawidłowa to albo remis albo zwycięstwo Wanda. Franklin obalił dwa razy (ale same obalenia wiele w decyzji nie zmieniają, osatatnio mówili o [...]